“一年之计在于春，一日之计在于晨”，在全民健身浪潮中，广场舞和晨练吸引着广大的群众。老人们确是晨练和广场舞的主力军，他们拥有活力，追索着青春，增进着健康，同样在其中也得到很多生活的乐趣。

2012 年 11 月 10 日 早晨，我们第51期党校学员第41组的同学早上六点钟起床，来到澳门沙金官方网站参加老人们的晨练。上小学和中学时，我们会依照学校的安排集体晨跑，相信现在我们这群年轻人都已经没有了晨练的习惯，而现在的很多中老年人都养成了晨练的习惯，今天我们就见识了他们的活动。

老人们清早就特别的有活力，他们对艺术的追求很高，即便是个小小的晨练，也严格要求自己。当音乐响起，他们可以从吵吵闹闹，变得鸦雀无声，静静的听着音乐，跟着节拍，跳起了广场舞。每一个动作，每一个表情，他们做的都非常好。他们有各种风格的舞蹈，有快的，有慢的，有蒙古族的舞蹈，也有活力四射的现代舞。在跳广场舞的时候，我们也加入了队伍中，跟着他们的动作，跟着音乐的节拍跳了起来，他们对每个动作都记得很清楚，跳得非常的轻盈，动作挥洒自如，很多时候我们都跟不上他们的脚步。一段舞蹈下来，发觉自己的双手非常的酸痛，才感觉到我们是真的太缺乏锻炼，一小段舞蹈就能体现出来，而老人们跳几段舞蹈下来却没一点事儿，长期的锻炼对身体的健康是有很大的效果。我们真得多活动活动胫骨了，不然长期不锻炼，以后四肢都要硬化了。后面我们又进行了很多活动，有我们学生代表表演舞蹈，声乐。我们同学教老人们学唱《没有共产党就没有新中国》和《在希望的田野上》，他们都很认真的在学习，唱的也非常的好听，旋律节奏抓的都很稳，表演结束后，我们对一位老教师进行了采访。我们这次活动最主要是看看老人们对党的认识，还提出了“十八大”会议内容的看法，宣传我们中国共产党的精神，为坚定不移走中国特色社会主义道路前进，为全面建成小康社会而努力奋斗。